admin 發表於 2022-12-28 16:25:22

科學坐月子 避免误區

老一辈常說,坐月子不克不及洗頭,洗頭後今後輕易頭疼。简直,傳统的坐月子忌讳其实太多,但個個都是“真的”吗?

重庆五洲妇兒病院妇產科主任雷開容暗示,傳统的坐月子忌讳經常和之前的糊口方法和糊口前提有關,如今在包管產妇康ku casino lấy mã khuyến mãi,健、恬静的条件下,更注意科學坐月子,防止走入傳统的月子误區。

  误區一:“坐月子”必定要静卧

產妇在临蓐的時辰體力损耗大、失血多,简直是必要多多苏息的。但得当的勾当更有益于產後修复。由于出產先後,產妇的血液都处于一個高凝血的状况,持久卧床不動的話,下肢輕易構成血栓,若是血栓跟着血液迁徙到心肺,可能會造成生命伤害。

  误區二:不克不及看书、看電視、玩手機

產後缺少文娱勾当,实在出格輕易致使產後抑郁。產後一周内,產妇必要讓眼部充实苏息,可以适当的看看電視、看看书了。

  误區三:不克不及洗頭、沐浴

之前是由于沐浴前提差,頭發洗後不克不及快干,以是不讓產妇洗頭。如今只必要注重到保暖,這些都是没問题的。出格由于產褥期,會有恶露排挤,以是產後更是要注重小我卫生。

  误區四:“坐月子”不克不及刷牙

由于雌激素的變革,有身生子原本就很輕易表露牙齿自己的問题,好比加剧牙龈炎。產後弥补的食物又含有大量的糖類、高卵白等金饰食品,輕易構成牙菌斑,以是產妇應当天天刷牙,最佳用温水舉行。

  误區五:“坐月子”不克不及吃盐

坐月子時代產妇會大量排汗,丢失盐份,彻底不吃盐會致使身體的電解質失衡。适当的在食品里添加盐份,可以促成產妇的食欲台北當舖,。

  科學“坐月子”讓月子期更輕松

1.好的心境更利于規复

2.苏息要充沛

3.饮食要養分平衡

4.注重子宫規复環境

5.連結干净卫生

6.熬炼身體,提高免疫力(重庆五洲妇兒病院 供稿)
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