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华龙網5月3日19時48分訊（记者 任思聪） 作為一位准妈妈，32岁的高蓬蓬（假名）近来很忧?：坐月子食物八門五花，現在網上又起頭風行手工藝材料,“月子餐”，這类套餐不但代價高，且不晓得養分是不是足够。针瞄准妈妈的狐疑，中醫科專家提示，坐月子時应防止酒精，同時多喝水，多吃新颖蔬果，并连结杰出心态。對付收集上热卖的“月子餐”，准妈妈們還请谨严選择。
忧?：網上热卖“月子餐”，事实好欠好？
高蓬蓬在两路口某告白公司上班，怙恃都在外埠糊口。预產期邻近，她起頭為坐月子做增髮噴霧,筹备。据说如今風行吃“月子餐”，高蓬蓬上彀查了查，没想到這种食物种类其实太多，最風行的還属台式“月子餐”。
“廉價的月子套餐大要几百元，贵的要好几千，内里听说含有月子水、黑麻油、生化汤等等。部門卖家還将套餐分為‘安產’與‘剖腹產’两类售卖。”高蓬蓬發明，部門商家声称坐月子不克不及喝平凡饮用水，最佳喝專門的月子水。“我算了一下，若是严酷依照網上鼓吹的服法，坐月子光喝水就要花掉2000多元。”
經由過程QQ群，高蓬蓬向很多已出產過的妈妈們请教履历。本年3月刚生了寶寶的刘莎暗示，本身曾依照台式月子食谱進食，光月子水就喝了十箱，奶水充沛，没有腰酸背痛，身段规复也很快。不外，也有很多妈妈暗示，這种“月子餐”不但味道奇异，養分價值也难包管。
專家：坐月子要多喝水，防止酒精
對此，西南病院中醫科博士李景怡醫師奉告记者，收集風行的台式“月子餐”有必定鉴戒意义，但并不是彻底科學。
“產妇必要多饮水，但很多‘月子餐’声称不克不及喝平凡饮用水，应喝專門的月子汤。若是依照這种理論坐月子，對產妇身体规复并不是有利。”李景怡说，有的月子食谱還包含大量娛樂城,猪内脏，戰績網,但如今的妊妇廣泛養分多余，是以不合适這种胆世界盃足球場中投注，固醇极高的進补。
事实应當若何坐月子？李景怡奉告记者，饮食平衡很首要，应多吃新颖蔬果，醪糟鸡蛋也很好，同時适當活動，连结杰出心态。必要注重的是，酒精會經由過程母乳喂给孩子，這對孩子身体發育和產妇身体规复都欠好，產妇饮食应防止酒精。
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發表於 2022-5-7 13:37:41
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