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標題: 原創產後抑郁,出現各種問题,現在基本好了,给大家一些坐月子的建议 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-12-28 16:15
標題: 原創產後抑郁,出現各種問题,現在基本好了,给大家一些坐月子的建议
曾由于產後月子病抑郁到對今後的糊口都落空了但愿。

一向感觉本身身體挺好的，但是產後半個月起頭怕冷怕風，乃至在家里有人在我眼前走過的那阵風都受不了。家里所有窗户都關了仍是感觉有風，满身娛樂城詐騙，每一個枢纽關頭都疼，包含每個手指環節，越怕冷怕風衣服越是穿的多。穿多了又热，天天止不住的虚汗，愈来愈虚，出了月子其实受不明晰起頭喝中藥，去中病院理療。

根基前三個月出門全数是由于看病，其他時候底子不敢出門，我這類環境的仍是少少数，感受問题的缘由是本身没有苏息好，養分也没跟娛樂城體驗金500，上。特别是月子里有一次感受要伤風，月嫂给我熬了姜汤，喝完讓我進被子捂，出了不少汗，紧接着就起頭呈現脚底板疼等一系列的問题了。

另有就是產後盆底肌败坏，發明阴道壁彭出，子宫的位置也比生孩子以前低不少，又起頭天天担忧子宫會掉出来，跟精神病同样。半年的時辰颠末醫治怕冷怕風症状减輕了百分之70，但如今已根基好了，除脚底板站久了會疼，可是子宫稍微下垂和阴道壁彭出并無甚麼改良，常常咳嗽或跑跳的時辰會漏尿，以是如今根基防止跑跳了。

就给大師的几點坐月子的建议：

一、產後前两周尽可能卧床苏息，少起来走動。

二、束腹带不要绑，會增大腹压致使内脏下垂

三、多苏息，一有時候就睡觉，睡不着也要闭目養神。

四、養分跟上，不要摩飛便攜榨汁桶，吃得太素。

五、穿衣要得当，不克不及穿太多或太少，穿底部軟和的拖鞋。

六、恶露竣事後天天舉行凯得尔练習，针對盆底肌的。去妇產病院查抄子宫規复環境和盆底肌肌力，肌力太弱的最幸亏病院做電刺激的那種規复醫治。

七、三個月今後起頭做產後瑜伽，建议有锻练引导，不要本身瞎练，產後半年都不要去健身房跑啊跳啊的。

八、万万不要發汗，如今各類發汗機構的确就是坑錢，產後體虚，出那末多汗更虚！有很多多少月子坐的好好的，一發汗以後不谨慎又進了風，就起頭不惬意的例子。發汗一點意义没有，底子排不了甚麼冷气，只會讓身體更虚。

每位母親都是很是伟大的，但愿大師可以或许善待本身的母親和老婆。也但愿所有受着產後抑郁熬煎的妈妈們，可以或许挺過难關，好好地糊口！返回搜狐，檢察更多

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