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傳统式坐月子的劃定简略单纯梳理一下即是：吃着、平躺着、捂住、脏着。這类在夏日来看難以遵守的劃定，冬日仿佛做下去會比力轻轻松松，冬日坐月子這些老傳统是否是理當严酷履行呢？另有没有必需很是注重的地兒呢？
1、不成以洗头發和冼澡？
一、沐浴很首要。
只需環境允许，新妈妈彻底可以或许在月子里逐日都冼澡，月子期由于孕期身體堆集的一部門液態要排挤来，流汗较多，汗迹污渍會搞脏衣服，
是以應經常冼澡及勤洗勤换內衣，以保持脸部干净，洗洗更康健。但是，假設房子里不足暖和、新妈妈沒有充实的每人必备帮忙和顾問，提议或是必要稳重一點。
留心：沐浴的時辰要用開水，且淋浴室內要先升温(如用集成浴霸等)至20℃上下再進到;應筛選淋浴間或擦拭，不成洗坐浴；應穿着棉纺织品亵服內裤，避免化學纤维类。
二、秀發勤洗、指甲勤剪。
浑浊的头皮會危险头發的头發毛囊，使秀發很轻易掉下来，而且在醫護寶寶時秀發國的不清洁的工具、手指甲國的污渍都可情况污染小孩，致使傳染；
细颀长长手指甲一不谨慎的话就很是轻易劃伤寶寶娇嫩的肌膚，對妈妈和寶寶均欠好。是以 秀發要勤洗，手指甲要勤剪。
留心：理當用湿热的洗濯头，洗好後要當即擦拭；修指甲時要留心勿伤着手指头。
三、逐日拆换亵服裤和棉袜，經常勤换被单和被子。
孕妈妈流汗较為常常，假設不洗头，都不洗個澡，又不换亵服和被单等，很是轻易造成细菌傳染。别的，衣服洗好後尽可能能在太阳下晾干，應用紫外線杀菌。假設氣温较為冰凉，可以用電熨斗把衣服烫好。
四、逐日洗濯外阴。
這也是必定要实現的。最佳選用淋浴間清算。因為產妇恶露、侧切伤口等原因，私處是很是必要出格注重干净的。
五、喂母乳前必定要用干净的湿热纯棉毛巾擦洗胸部。
保持胸部的清算和清洁是為了更好的小寶寶的康健。
六、逐日用温热水泡脚。
可以或许加速血液轮回體系，协助身體尽快地规复。
月子里的爸爸背心,妈妈不要受凉和见風，室温理當包管在22℃之上。逐日定時透風换氣。提早筹备修復霜，一個帽子，洗完澡将头皮烘干後戴上，可以或许公道地防止头顶部受凉。
2、不克不及刷牙漱口？
刷牙漱口不成或缺。
月子里不成以刷牙漱口的法则是完全沒有科學性的。因為月子里要弥补很多養分成份，產妇一般吃得不错，是以 更必要留心口腔內部的情况衛生，每次吃完饭都應漱口，保持口腔內部的清算。
理當在餐後顿時用食盐水或漱口液漱治療老腰突病,口干净，都可以或许低落牙齿問题的產生。還可以利用脫敏牙膏替换盐洗濯牙。
3、不克不及出門，完全卧床苏息？
一、氣候晴朗，可以出去日晒
假設外邊大雨滂湃，呈現异样寒冷。天然月子里或是尽量不要出門。但假設風和日丽，或雪過新颖氛围、艳阳高照，何不衣冠整齐，暖和缓和地晒晒太阳。必定的卧床不起對新妈妈的消化道和女性生殖體系的修复是沒有好處的，特别是剖腹產的母親。
二、逐日餐後起码溜达半小時
選擇安產的母親生完孩子三天、剖腹產的母親生完孩子7天便可以适度地底床主题勾當了。即使出不了門，還可以在屋內多活動行走。
三、經由過程窗户日晒
不但复活兒的小寶寶必需晒晒太阳，新妈妈也必要逐日晒晒太阳，以促成钙吸取。不克不及出門，在阳台或窗户旁采取日光浴還可以。
月子里要出門的话，最應铛铛心的是头顶部和足部。南邊地域的妈妈們沒有穿保暖裤的習氣性，但若是坐月子時要出門，最佳是或是穿上厚底的鞋子和长一些的羽绒衣防止受凉。 |
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發表於 2023-3-29 15:58:58
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