科學坐月子 避免误區

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老一辈常說，坐月子不克不及洗頭，洗頭後今後輕易頭疼。简直，傳统的坐月子忌讳其实太多，但個個都是“真的”吗？

重庆五洲妇兒病院妇產科主任雷開容暗示，傳统的坐月子忌讳經常和之前的糊口方法和糊口前提有關，如今在包管產妇康ku casino lấy mã khuyến mãi,健、恬静的条件下，更注意科學坐月子，防止走入傳统的月子误區。

　　误區一：“坐月子”必定要静卧

產妇在临蓐的時辰體力损耗大、失血多，简直是必要多多苏息的。但得当的勾当更有益于產後修复。由于出產先後，產妇的血液都处于一個高凝血的状况，持久卧床不動的話，下肢輕易構成血栓，若是血栓跟着血液迁徙到心肺，可能會造成生命伤害。

　　误區二：不克不及看书、看電視、玩手機

產後缺少文娱勾当，实在出格輕易致使產後抑郁。產後一周内，產妇必要讓眼部充实苏息，可以适当的看看電視、看看书了。

　　误區三：不克不及洗頭、沐浴

之前是由于沐浴前提差，頭發洗後不克不及快干，以是不讓產妇洗頭。如今只必要注重到保暖，這些都是没問题的。出格由于產褥期，會有恶露排挤，以是產後更是要注重小我卫生。

　　误區四：“坐月子”不克不及刷牙

由于雌激素的變革，有身生子原本就很輕易表露牙齿自己的問题，好比加剧牙龈炎。產後弥补的食物又含有大量的糖類、高卵白等金饰食品，輕易構成牙菌斑，以是產妇應当天天刷牙，最佳用温水舉行。

　　误區五：“坐月子”不克不及吃盐

坐月子時代產妇會大量排汗，丢失盐份，彻底不吃盐會致使身體的電解質失衡。适当的在食品里添加盐份，可以促成產妇的食欲台北當舖,。

　　科學“坐月子”讓月子期更輕松

1.好的心境更利于規复

2.苏息要充沛

3.饮食要養分平衡

4.注重子宫規复環境

5.連結干净卫生

6.熬炼身體，提高免疫力（重庆五洲妇兒病院 供稿）