坐月子期間不该吃8种食物 推荐三款月子食谱(二)

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原料：按照妊妇体重取适當新颖莲藕、干贝、排通馬桶工具推薦,骨及少量盐

建造：干贝于前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留着备用;莲藕不削皮也不切片，留下两端玄關門，的节，以整节整节的方法下锅;排骨氽烫事後，将所有食材放進锅里，加進除痘疤藥膏,6倍的水(含浸泡干贝的水)新竹汽車借款，及少量盐，開大火煮滚後，排油片,改用小火炖两個小時便可食用。

此汤可以帮忙改良体質，促進產力。妊妇体重每公斤必要10克莲藕，即一個别重50千克的妊妇，必要取500克莲藕，依此类推。莲藕最佳選大一點的，排骨重量與莲藕不异，干贝取莲藕的1/10，一般以7颗為均匀份量。最佳用土锅或陶锅来炖煮，吃時注重把莲藕、干贝、排骨和汤都全数吃掉。