营養師提醒:你所以為的“健康生活”,可能只是在“亡羊补牢”

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瘦身食品,在我十八年的養分咨询生活中，碰到過太多使人酸心的案例。上周，一名42岁的企業高管拿着厚厚一叠體檢陈述来找我：脂肪肝、胰岛素抵当、肠漏症。

"我近来两年已很注重糊口方法了，"他狐疑地说，"天天健身，吃得很康健，為甚麼指標还在恶化？"

我细心翻阅他十年前的就醫记實："你這些年的'康健尽力'，只是在阻拦新的危险。而二十年的熬夜、压力、顆粒拼搭積木,不妥饮食酿成的细胞毁伤，却從没获腳臭噴霧失眠保健食品,,得真正修复。"

這句话道出了康健辦理的焦點误區——咱們常常只存眷防止新的危险，却健忘了修复积累的毁伤。